Publicado por Redação em Gestão do RH - 03/12/2024
Tênis de Mesa: a prática que combina lazer, saúde e foco dentro e fora das empresas
Quando pensamos em atividades que unem esporte, lazer e benefícios para o corpo e a mente, o tênis de mesa pode não ser a primeira escolha que vem à cabeça. No entanto, empresas e especialistas têm descoberto o grande potencial dessa prática para melhorar a qualidade de vida dos colaboradores, promover bem-estar no ambiente corporativo e, de quebra, desenvolver habilidades como foco, determinação e trabalho em equipe.
Um esporte democrático e acessível
O tênis de mesa, conhecido popularmente como ping-pong, é um esporte democrático. Por não exigir grande espaço físico e ter custos acessíveis, ele pode ser praticado por pessoas de diferentes faixas etárias e níveis de habilidade. Além disso, a atividade não requer um preparo físico avançado, sendo uma excelente opção tanto para iniciantes quanto para praticantes de outros esportes.
No contexto corporativo, essas características fazem do tênis de mesa uma escolha prática e atrativa para integrar programas de saúde e bem-estar. Empresas ao redor do mundo têm investido na prática para oferecer um escape produtivo durante o expediente, ao mesmo tempo em que promovem benefícios à saúde física e mental.
Benefícios para a mente e o corpo
A prática do tênis de mesa oferece uma série de vantagens que vão além da diversão. A atividade exige concentração, reflexos rápidos e estratégia, desenvolvendo habilidades cognitivas importantes, como foco, tomada de decisão e memória.
No aspecto físico, o esporte ajuda a melhorar a coordenação motora, fortalece os músculos e promove o condicionamento cardiovascular, sendo uma excelente forma de se manter ativo sem necessidade de grande esforço físico. Além disso, é uma prática que reduz o estresse, promovendo a liberação de endorfina e proporcionando sensação de bem-estar.
Tênis de mesa nas empresas: exemplos que inspiram
Empresas de diferentes setores têm incluído o tênis de mesa em seus programas de bem-estar corporativo, colhendo resultados positivos. Um exemplo emblemático é a Google, que há anos utiliza mesas de ping-pong em seus escritórios ao redor do mundo. A prática é vista não apenas como uma forma de relaxamento, mas também como uma oportunidade de incentivar a criatividade e o pensamento estratégico entre os colaboradores.
Outra empresa que se destacou nesse cenário foi a SAP, multinacional de tecnologia, que introduziu o tênis de mesa como parte de sua estratégia de engajamento dos funcionários. De acordo com a empresa, o esporte ajuda a construir uma cultura de colaboração e competitividade saudável, ao mesmo tempo em que estimula habilidades essenciais no mundo corporativo, como resiliência e determinação.
No Brasil, empresas como a Ambev também estão aderindo ao tênis de mesa em suas iniciativas internas. Em alguns de seus escritórios, mesas de ping-pong foram disponibilizadas em áreas de convivência para oferecer momentos de descontração e integração. A prática tem sido elogiada por criar um ambiente mais leve e por estimular a comunicação entre equipes de diferentes departamentos.
Pequenos torneios, grandes resultados
Outra tendência que vem ganhando força nas empresas é a organização de torneios internos de tênis de mesa. Esses eventos não só criam um clima de descontração, mas também promovem um espírito de competitividade saudável e fortalecem o vínculo entre os colaboradores.
No Japão, a empresa de eletrônicos Sony realiza competições anuais de tênis de mesa entre seus funcionários. O evento é um dos momentos mais esperados do ano e conta com grande participação dos colaboradores. A prática é vista como uma forma de desenvolver habilidades como disciplina e controle emocional, fundamentais no dia a dia de trabalho.
No Brasil, startups e pequenas empresas também têm seguido esse exemplo. A fintech Nubank, conhecida por seu ambiente descontraído, promove torneios de ping-pong como parte de suas ações voltadas para o bem-estar. A empresa acredita que a prática ajuda a manter os funcionários motivados e engajados, além de reforçar a cultura de inovação e trabalho em equipe.
Como as empresas podem adotar o tênis de mesa
Incluir o tênis de mesa no ambiente corporativo não exige grandes investimentos. Uma mesa básica pode ser instalada em áreas de convivência ou mesmo em locais de menor circulação, como salas de reuniões adaptadas.
Além disso, empresas interessadas em promover a prática podem buscar parcerias com clubes e academias especializados para oferecer aulas e eventos externos. Essas ações incentivam os colaboradores a manterem a prática fora do ambiente corporativo, reforçando os benefícios à saúde e ao bem-estar.
Mais do que um esporte, uma ferramenta de desenvolvimento
O tênis de mesa vai além de ser apenas uma atividade recreativa. Ele pode ser uma ferramenta poderosa para desenvolver competências como foco, resiliência e trabalho em equipe, habilidades cada vez mais valorizadas no mercado de trabalho.
Para os colaboradores, a prática é uma forma de aliviar o estresse, aumentar a produtividade e melhorar a saúde física e mental. Para as empresas, é uma oportunidade de criar um ambiente de trabalho mais saudável, engajado e colaborativo.
Seja para relaxar, integrar equipes ou estimular habilidades cognitivas, o tênis de mesa é uma escolha simples e eficaz que tem transformado ambientes corporativos pelo mundo. Afinal, nada como unir esporte, saúde e diversão para alcançar resultados incríveis dentro e fora das empresas.
Fonte: Mundo RH
